Yoga, Sound & Selfcare
Highlights
anstehende Veranstaltungen & Highlights:
08. November 2024
in Steinwiesen (das Vitalwerk)
16. November 2024
01. Dezember 2024
in Kronach (Happy Yoga)
14. Dezember 2024
Ich freue mich so sehr, diese neue SELFCARE-Reihe mit dir zu teilen: Yoga & Sound.
Beim Sound-Teil handelt es sich um ein Sound Bath mit Kristallklangschalen.
Worauf kannst du dich freuen?
Es erwartet dich eine 90-minütige Praxis zum Wohlfühlen, in der wir uns ganz dem Motto Selfcare widmen. Es geht um Entspannung, Loslassen, Ruhe und Balance.
Nach einer sanften, 3/4-stündigen Yogastunde mit langsamen, fließenden Bewegungen tauchen wir in ein wundervolles Sound Bath mit Kristallklangschalen ein. Dein Körper wurde bis dahin mobilisiert und gedehnt und ist bereit für stilles Liegen. Das Klangbad wird eine besondere Art der Schlussentspannung und Meditation sein: Sanfte Klänge schwappen wie Wellen des Wohlbefindens über Geist und Körper, helfen dabei, Stress und Anspannung wegzuspülen und schaffen so Platz für ein Gefühl innerer Ruhe. Listen and relax!
All levels – Jede(r) ist willkommen!
Auch reine Klangbäder – ohne Yoga – biete ich an. Mache sie zu deinem SELFCARE-Ritual.
Worauf kannst du dich freuen?
Es erwarten dich ca. 75 Minuten zum Innehalten, Lauschen und Spüren. Es geht um Entspannung, Loslassen, Regeneration und darum, wieder zurück zu dir selbst zu finden.
Für das Sound Bath verwende ich Kristallklangschalen aus Quarz. Sie schwingen besonders lange und ihre weichen Klänge und Vibrationen schwappen wie Wellen des Wohlbefindens über Geist und Körper, während du auf deiner Matte liegst. Die Klänge helfen dabei, Stress und Anspannung wegzuspülen und schaffen so Platz für ein Gefühl innerer Ruhe. Gelegentlich kommen auch eine Koshi und eine Zungentrommel zum Einsatz und unterstützen die sanften Töne der Crystal Bowls. Listen and relax!
All levels – Jede(r) ist willkommen und du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Empfehlung: Yogamatten und Decken sind ausreichend im Raum vorhanden und können geliehen werden. Du darfst natürlich auch dein eigenes Equipment mitbringen – wie es dir angenehmer ist. Ich empfehle das Mitbringen von einem Augenkissen oder Schal, um die Augen während des Klangbads abdecken zu können. So kannst du ohne Ablenkung und im Dunkeln noch besser loslassen.
Ich freue mich sehr auf dich und diese besonderen #mindfulminutes!
„Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst.“
wichtige infos
Anmeldung
Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Raumgröße begrenzt. Melde dich deshalb bitte verbindlich an, um dir deinen Platz zu sichern:
namaste@lisamariefinzel.com oder per Instagram @mindfulminutesyoga
PS: Umso früher du dich anmeldest, desto leichter ist für mich die Planung (auch dass ich weiß, dass die Veranstaltung stattfinden kann).
Zahlung
Die Zahlung kann gerne per Vorkasse erfolgen oder bar vor Ort. Wenn du per Vorkasse (Überweisung) zahlen willst, teile es mir gerne mit.
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Du findest auch kostenlose Online Einheiten der vergangenen Selfcare-Reihe „Selfcare Sunday“ mit Fina & mir auf Youtube.