WELLNESS

Sound Bath

Ein Sound Bath ist kurz gesagt eine Art der Meditation, die Klänge nutzt, um leichter in einen meditativen Zustand zu gelangen. Diese Klänge und Schwingungen unterstützen dich, deinen Geist zu beruhigen, und schaffen Platz für eine Atmosphäre der Ruhe und des Gleichgewichts.

Der menschliche Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser.  Die Töne der Kristallklangschalen erzeugen Schwingungsfrequenzen. Die Schwingungen der Klangschalen können auf unseren Körper und Geist einwirken, indem sie mit den natürlichen Schwingungen unseres Körpers in Resonanz treten. So lösen sie in uns Schwingungen aus und jede Zelle unseres Körpers wird in Schwingung versetzt. 

Wie auch Yogaübungen sprechen die verschiedenen Töne der Klangschalen auch verschiedene Chakren und Körpersysteme an und können genutzt werden, um an den entsprechenden Themen der Energiezentren zu arbeiten.

Am angenehmsten ist es, im Sound Bath warm auf einem weichen Untergrund zu liegen, die Augen zu schließen und evtl. abzudecken und den Klängen zu lauschen. Ich nutze für meine Sound Baths Kristallklangschalen aus reinem Quarzglas. Sie erzeugen einen sanften, femininen, weichen und reinen Klang, der eine tiefe Wirkung auf den Geist und den Körper haben kann. Für einen ersten Minieinblick schau doch mal auf meinem Instagram-Kanal vorbei und lass dich von den Klängen selbst überzeugen.

 

Wirkungen eines Sound Baths

Gesundheit und Stress

Wir alle haben zeitweise mal Stress, aber es geht um lang anhaltenden Stress, der sich fatal auf unsere Gesundheit auswirkt. Unser Immunsystem ist geschwächt, unsere Schlafqualität leidet, das gesamte Verdauungssystem ist ebenfalls oft beeinträchtigt und das Risiko für körperliche Erkrankungen genauso wie für psychische Erkrankungen steigt. Aber wir KÖNNEN und DÜRFEN diesen Kreislauf durchbrechen und anfangen, achtsam zu werden und uns wieder zu entspannen.
 
Auf ganzheitlicher Ebene ist Tiefenentspannung also unglaublich wertvoll für unsere Regeneration. Unser Blutdruck sinkt, Stresshormone wie Cortisol werden gesenkt und auch unser Immunsystem profitiert von Stressabbau und Entspannung.

Die Wirkung eines Klangbads

Ein Klangbad kann Auswirkungen auf unsere Gehirnwellen haben und die Gewirnwellenmuster modulieren. Es kann helfen, unsere Beta-Wellen (Wachzustand) zu verlangsamen, die Alpha-Wellen (bewusster, entspannter Zustand) zu fördern oder sogar in einen Theta-Zustand (Tiefenentspannung) oder Delta-Zustand (Schlaf) zu gelangen. Aus diesem Grund kann ein Sound Bath unseren Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung versetzen, was – v. a. bei regelmäßiger Teilnahme – zu einer Vielzahl positiver Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden führen kann.
 
Mögliche Auswirkungen:
  • Tiefe Entspannung von Körper und Geist
  • Lösen von körperlichen und emotionalen Blockaden
  • Erhöhte Achtsamkeit und Konzentration im Alltag
  • Verringerung von Stress und Angstzuständen
  • Verbesserte Schlafqualität
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Privates Sound Bath

Eine private Sound Session ist auch alleine oder mit deinem Partner/ deiner Partnerin gemeinsam eine sehr besondere Erfahrung. Mit Meditation, Klangbad und Atmung widmen wir uns deinen eigenen Themen und Wünschen. 

Schreib mir gerne unverbindlich und wir finden einen passenden Termin für dich. 

Kosten für private Sound Bath Sessions

Einzelsession: 129,00 € (60 Minuten)

Session für 2 Personen: 149,00 € (60 Minuten)

Auf Wunsch können auch Sessions für Gruppen gestaltet werden, z. B. als Event am JGA. Das private Sound Bath kann in Breitengüßbach im Raum für Sein stattfinden oder gegen einen kleinen Aufpreis je nach Kilometeranzahl bei dir zuhause bzw. an deinem Wunschort.

Ort: Raum für Sein, Am Birkenteich 3, 96149 Breitengüßbach

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!