Specials & Mindful Minutes
Schenke dir eine Auszeit vom Alltag. In meinen Events bekommst du die Möglichkeit, tief in den Moment einzutauchen und in Verbindung mit dir selbst und deinem Körper zu kommen. Sie sind eine Einladung, vollkommen präsent zu werden, Entspannung zuzulassen, deinen inneren Rhythmus zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Genieße achtsame Minuten der Bewegung, des Spürens & des Seins – ganz für dich.
Yoga & Sound
where flow meets stillness
Eine sanfte Yogastunde lädt dich ein, ins Spüren zu kommen und den Alltag loszulassen. Mit langsamen, fließenden Bewegungen und achtsamem Atem tauchen wir in eine Yogapraxis ein, die Körper und Geist entspannen lässt. Anschließend führe ich dich durch eine besondere Art der Schlussentspannung & -meditation: das Klangbad. Während ich die sanften Klänge meiner Kristallklangschalen zum Leben erwecke, bleibt für dich nichts mehr zu tun. Du darfst es dir so bequem wie möglich machen und dich vom Klang tragen lassen.
ca. 1x pro Monat
Online Sound Bath
Entspannung & tiefe Ruhe
Tauche von Zuhause aus in die Welt der Klangschalen ab und erlebe Erdung und tiefe Entspannung.
Die sanften, weichen Klänge und Frequenzen unterstützen dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und Anspannung zu lösen. Die Kristallklangschalen berühren dein System auf mehreren Ebenen und erschaffen einen Raum, in dem Ruhe und Regeneration möglich werden. Du darfst es dir so bequem wie möglich machen und dich vom Klang tragen lassen.
Soundflow
In der Stille des Klangs findest zu zurück zu deiner Essenz.
Mindful Minutes Yoga x Theresa Gunzelmann Gesang x the soulstory
In dieser Kooperations-Reihe mit Yasmin, Theresa und Lisa darfst du den Alltag hinter dir lassen und in einen Zustand von Präsenz und Ruhe eintauchen. In einer Soundflow-Session vereinen wir achtsame Atem- und Körperübungen, Meditation sowie meditativen Live-Gesang, die heilsame Wirkung von Klängen, Kreativität und ätherische Öle zu einem ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
ca. 4x jährlich
Die Termine werden über Instagram bekannt gegeben.
Die Anmeldung erfolgt per Mail, Instagram oder durch individuelle Anfragen.
Meine Specials sind für alle Levels geeignet. Egal ob du schon viele Jahre Yoga praktizierst oder neu einsteigst: Du bist herzlich willkommen.
Du bist jederzeit eingeladen, die Übungen mit Variationen, zusätzlichen Pausen und Hilfsmitteln an deine Bedürfnisse anzupassen.
Ich freue mich auf diese gemeinsamen Mindful Minutes mit dir.
FAQ
Das hängt vom Event ab: Zu einem Yoga & Sound brauchst du je nach Location evtl. eine eigene Yogamatte. Ich empfehle dir für das Sound Bath außerdem ein Augenkissen zum Abdunkeln, etwas Warmes zum Anziehen (dass du nicht auskühlst) und ggf. ein Kissen. Bitte beachte die Hinweise bei der Anmeldung.
Zieh dir etwas Bequemes an, z. B. deine normale Kleidung, die du zum Yoga trägst. Beim Yoga sind die meisten barfuß (außer es ist wirklich kalt), aber für das Sound Bath empfehle ich dir kuschlige Socken mitzubringen. Auch ein Pulli kann hilfreich sein, dass dir im Liegen warm bleibt.
Auf jeden Fall. Meine Events sind langsam und sanft, so dass du auch ohne Erfahrung gut mitkommst. Ich biete in verschiedenen Übungen außerdem mehrere Optionen an. Du bist jederzeit eingeladen, die Übungen an deine Bedürfnisse anzupassen. Fühle dich frei, Variationen, zusätzliche Pausen sowie Hilfsmittel zu nutzen.
Ich empfehle das Liegen, um leichter loslassen zu können, aber du kannst selbstverständlich auch die Seitenlage wählen oder das Sound Bath im Sitzen erleben.
Auszeit verschenken
Schenke deinen Liebsten Zeit für sich selbst voller Entspannung und Achtsamkeit.
Meine Wertgutscheine sind flexibel einlösbar für all meine Specials und Events (mit Ausnahme des Kooperations-Events Soundflow).
Die Auswahl der möglichen Gutscheinwerte habe ich liebevoll & sinnvoll für dich zusammengestellt. Du findest hier u. a. Wertgutscheine im Wert vom beliebten Yoga & Sound Event. Solltest du dir einen anderen Wert wünschen, schreib mir gerne deinen Wunschbetrag.
Stimmen meiner Teilnehmerinnen
Danke für die tolle Yoga Stunde mit Sound Bath! Schon alleine die Art und Weise, wie du sprichst, und deine Stimme sind total beruhigend und man entspannt komplett. Der Impuls am Ende mit der gezogenen Engels-Karte hat den Abend noch perfekt abgerundet.
Lena
Ich freue mich immer wieder auf eine Stunde bei Lisa. Ich hatte davor nicht viel Bezug zu Yoga und generell zu meinem Körper. Das hat sich durch die Art, wie Lisa Yoga mit ihrer ruhigen Art anleitet, nun geändert. Seither kann ich viel einfacher entspannen und besser im Jetzt sein. Noch dazu kann man mit wenig Erfahrung in seinem Tempo mitmachen. Das Sound Bath am Ende ist hierbei noch das Tüpfelchen auf dem i.
Annika
Yoga mit Lisa ist einfach toll. Ihre Stimme ist so angenehm und erdend, ihre Yogaflows sind gut gewählt und sie geht auf die Bedürfnisse von jeder einzelnen Person im Kurs ein, das ist so schön. Besonderes entspannend finde ich die Yoga & Sound Events.
