Yoga & EMBODIMENT
Kurse
In meinen Yogakursen geht es um die Verbindung zu dir selbst & deinem Körper. Dort hast du die Möglichkeit, tief in den Moment einzutauchen und in Verbindung mit dir selbst und deiner Weiblichkeit zu kommen. Sie sind eine Einladung, dich zu spüren, deinen inneren Rhythmus zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Genieße achtsame Minuten der Bewegung, des Spürens & des Seins – ganz für dich.
in Bamberg
Montag, 18.30 – 19.30 Uhr
Im Alltag sind wir oft viel im Kopf und wenig im Körper. Diese Yogastunde schafft einen sicheren Raum, um wieder ins Spüren zu kommen, zu fühlen und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst einzutauchen. Sanft und dynamisch fließen wir durch die Bewegungen und verbinden diese mit bewusster Atmung. Kraftvolle Elemente treffen auf Sanftheit, fließende Übergänge treffen auf Stille und Innehalten.
Die Stunde ist für dich, wenn du
- mehr in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper und deiner Weiblichkeit kommen möchtest und lernen möchtest, deinen Körper wieder bewusst zu spüren
- Achtsamkeit, Weichheit und Hingabe in dein Leben integrieren möchtest – auf der Matte und darüber hinaus
- deine Stärke und dein Strahlen von innen heraus aufbauen möchtest
- fließende, kreative und freiere Bewegungen liebst
- einen wertschätzenden Raum suchst, in dem du nichts leisten musst und einfach nur SEIN kannst
- dich nach einer Community aus wundervollen Frauen sehnst
SOFT &
Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr
Tauche ein in eine sanfte, sinnliche Yogapraxis, die dich Innehalten lässt und zurück in den Körper führt. Die ruhige Stunde lädt dich ein, langsamer zu werden, deinen Blick liebevoll nach innen zu richten und den Moment so anzunehmen, wie er ist. In diesem sanften Flow begegnen dir wohltuende, fließende Bewegungen in Verbindung mit nährender Atmung und Embodiment-Elementen für eine gestärkte Körperwahrnehmung. Vollkommenes Loslassen wird erst dann möglich, wenn unser Nervensystem sich sicher fühlt – deshalb laden wir auch in der Stille immer wieder sanfte Bewegung ein.
Dich erwarten
- kleine Kursgrößen
- sanfte, sinnliche Bewegungen
- tiefe, nährende Atmung
- weiche Übergänge
- fließende, kreative Sequenzen
- Momente intuitiver Bewegung
Die Stunde ist für dich, wenn du
- dich nach einer bewussten Pause vom hektischen Alltag sehnst
- Weichheit, Ruhe und Tiefe in dein Leben integrieren möchtest – auf der Matte und darüber hinaus
- in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper und deiner weiblichen Energie kommen möchtest
- einen wertschätzenden Raum suchst, in dem du nichts leisten musst und einfach nur SEIN darfst
- auf der Suche nach einer wundervollen Community bist
i will never have
this version of me again
let me slow down
and be with her
– always evolving
– Rupi Kaur
wichtige infos
Ort
Die Kurse finden in der Hebammerei, Kleberstraße 25, 96047 Bamberg statt.
Anmeldung
Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @mindfulminutesyoga oder per E-Mail yoga@lisamariefinzel.com
Preise
Einzelstunde 15 € (bar vor Ort)
10er-Karte 140 € (Überweisung), 5 Monate Gültigkeit